Academia Hammer

Pilates

Studio exclusivo para Pilates, com 70m2 totalmente climatizado, com uma completa linha de aparelhos.

As técnicas e exercícios de Pilates foram criadas por Joseph Pilates em 1920. Muito mais do que uma metodologia de condicionamento físico, o Pilates muda a sua vida, pois trabalha de maneira integrada o corpo físico, intelectual e emocional, respeitando a progressão do aluno, garantindo resultados de acordo com o seu objetivo.

Nossos instrutores são formados e capacitados para o ensino do Pilates, são Educadores Físicos ou Fisioterapeutas registrados no Cref ou Crefito.

 As aulas apresentam:

Exercícios suaves e eficazes; Poucas repetições de cada movimento com ênfase na qualidade; Grande repertório de exercícios; Aulas únicas e personalizadas, tratando a sua necessidade física; Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios; Resultados rápidos e duradouros; Construção de uma postura correta e natural; Não há impacto nas articulações.

Benefícios:

Aumenta a resistência física e mental; Alongamento e maior controle corporal; Reestruração postural globas; Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular; Alívio das tensões, estresses e dores crônicas; Melhora da coordenação motora; Maior mobilidade das articulações; Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue; Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas; Fortalecimento dos órgãos internos; Aumento da concentração; Trabalha a respiração; Promove relaxamento.

Pilates não é moda, é uma filosofia de vida desenvolvida para o seu bem estar.

Qualquer pessoa, entre 12 e 100 anos e em todos os níveis de condicionamento físico pode praticar o Pilates.

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