Academia Hammer

BODYSTEP

Atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps. Neste programa, a Les Mills resgata os verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step. O BODYSTEP é simples, mais intenso que as aulas de Step encontradas hoje nas academias, porém muito mais divertido e democrático, além de ser comprovadamente seguro.

O programa traz um alto gasto calórico, além de uma grande definição na musculatura das pernas, e ainda exercícios básicos para os braços e tronco, de forma que o praticante possa fazer um trabalho completo, estimulando todos os grupos musculares importantes.

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