Modalidades
Navegue e conheça as modalidades oferecidas pela Hammer.
-
Piscina
Piscina aquecida e ozonizada, equipada com material completo para aulas de Hidroginástica, Aquabike e Aquapower.
-
Ginástica
Aulas feitas em grupo visando maior interação entre os alunos num clima de descontração até mesmo para quem quer “pegar pesado”! A Hammer conta com aulas da maior empresa do ramo de Fitness do Brasil, Body Systems, além é claro de aulas criadas por nossa equipe de Ginástica.
-
Ergometria
Nossa área de Ergômetros, é completamente climatizada, e conta com quatro bicicletas, quatro elípticos (Transports), um Arc Trainer (Cibex), dois Summits (Life Fitness) e 14 esteiras.
-
Lutas
A Hammer oferece lutas para os adeptos das artes marciais: Karatê-do, Boxe e Capoeira. Com o treinamento o aluno aumenta o gasto calórico, melhora o condicionamento físico e adquire técnicas de defesa pessoal.
-
Musculação
Numa área de 250m2 totalmente climatizada a sala de musculação conta com a linha completa dos aparelhos de última geração da Righetto (Solution). Todos personalizados e alguns feitos exclusivamente para a Hammer Academia.
-
Pilates
Studio exclusivo para Pilates, com 70m2 totalmente climatizado, com uma completa linha de aparelhos. Pode ser utilizado tanto como atividade física de prevenção como para reabilitação o Pilates é ideal para quem quer melhorar a postura, ganhar flexibilidade e tonificar a musculatura.
-
Bike indoor
Aula que alia motivação e gasto calórico o que faz dela um de nossos maiores sucessos. As bikes são especiais, têm design arrojado e nossa sala foi projetada com som e iluminação para dar mais prazer e estímulo durante os 50 minutos de aula.
-
BODYPUMP
Treinamento, com pesos, sincronizado às melhores músicas do momento, que visa desenvolver a força, a resistência muscular, gastar muitas calorias e definir a musculatura, além de melhorar a postura corporal e prevenir a osteoporose.
-
BODYATTACK
Programa de condicionamento físico cardiovascular que utiliza a metodologia de intervalos, onde são combinados exercícios aeróbicos de alta intensidade com trabalhos de força e estabilização.
-
BODYBALANCE
Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. BODYBALANCE. O programa que trabalha o condicionamento postural e utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e mental.
-
CX30
Trinta minutos de CX30™ é tudo que você precisa para oferecer ao seu core um trabalho desafiante, que apresenta um mix de exercícios isolados, que têm como alvo grupos musculares específicos (como crunchs abdominais ou extensão das pernas) e movimentos integrados, que utilizam dois ou mais grupos musculares simultâneamente.
-
BODYCOMBAT
O maior lançamento da nova era. O programa, baseado nas mais variadas artes marciais, pretende desenvolver a técnica dos golpes simultaneamente ao treinamento físico de todo o corpo.
-
BODYSTEP
Atividade cardiovascular desenvolvida com a utilização das plataformas conhecidas mundialmente como steps. Neste programa, a Les Mills resgata os verdadeiros princípios que nortearam o surgimento do Step.
-
RPM
Programa de ciclismo indoor que visa o desenvolvimento da capacidade cardiovascular e pode gastar cerca de 800 calorias numa única sessão, tornando-se um best-seller junto aos adeptos dos programas de redução de gordura corporal.
-
Power Jump
Programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando o mini-trampolim. As músicas são explosivas e as coreografias simples e com uma ótima didática, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial
-
Hammer Outdoor Club
Modalidade que vem crescendo nas ruas de Salvador a corrida de rua vem se destacando por ser uma atividade que requer poucas ferramentas para sua prática e ainda proporciona saúde e qualidade de vida aos seus praticantes.
-
Horários Hammer Outdoor Club
Segunda e quarta das 19:30 às 21:00h no Pituba Ville. Terça das 06:30 às 08:00h no Pituba Ville Sexta das 06:30 às 08:00h na Praça do antigo Clube Português Sábado (quinzenal) na Praça antigo do Clube Português
-
Fotos da 2ª Corrida de Confraternização Hammer
A corrida foi um sucesso! As doações vão fazer a diferença para todas a crianças da Casa da Luz e seus familiares. Parabéns a todos que participaram indiretamente e diretamente desse evento! Continue ajudando a Casa da Luz nesse Natal veja como clicando aqui.
