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    Mais Serviços

    Clube de Vantagens, Avaliação Física, Nutricional e Fisioterapêutica, Personal trainer, Salão de beleza, Boutique de roupas, Loja de Suplementos, Café com alimentos saudáveis e funcionais. Tudo isso com estacionamento privativo e segurança 24 horas.

    OS MELHORES EQUIPAMENTOS

    A Hammer buscou o que há de melhor no mercado fitness para cada setor da academia, com equipamentos assinados pela Technogym, Life Fitness, Schwinn, Cybex e Octane.

    MAIS ATIVIDADES

    A Hammer dispõe de um amplo leque de atividades: Hidroginástica, Aquabike, Pilates, Body Systems, Boxe, Muay Thay, Karatê, Circuito funcional e muitas outras opções de aulas de ginástica, confira a nossa programação...

      A Hammer é uma Academia que alia beleza, praticidade, conforto e seriedade em cada detalhe. Desde a sua inauguração no ano 2000, sempre teve como compromisso ser melhor a cada dia, com responsabilidade, ética, respeito ao próximo e transparência. É uma empresa de vanguarda, sempre atenta às tendências do mercado, com um ambiente de 1000 m² super agradável,  bem aproveitado e completamente climatizado, surpreende a todos os que visitam. Conta ainda com segurança, monitoramento 24 horas e amplo estacionamento.

    É um academia que se preocupa em estimular a melhoria da qualidade de vida aos seus alunos, através de exercícios físicos orientados e eficientes, contribuindo na conquista de resultados para uma vida melhor. Mais que cuidar do bem-estar, equilíbrio e condicionamento físico, a Hammer propõe a integrar, compartilhar e se comunicar com o aluno de forma diferenciada.

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    Clube de Vantagens

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        Endereço: Rua Fonte do Boi, nº 131 – Rio Vermelho Tel.: (71) 3012-3963 http://www.cirandacafe.com/

    Quadro de Aulas

    Bodystep

    Bodystep

    Aulas feitas em grupo visando maior interação entre os alunos num clima de descontração até mesmo para quem quer “pegar pesado”! A Hammer conta com aulas da maior empresa do ramo de Fitness do Brasil, Body Systems, além é claro de aulas criadas por nossa equipe de Ginástica.

    06:00 BODYPUMPinfo Jefferson
    06:00 Hidroginásticainfo
    06:00 Pilatesinfo
    06:10 RPMinfo LORENA
    07:00 Hidroginásticainfo
    07:00 Pilatesinfo
    07:10 Super Localinfo Flávia
    07:10 RPMinfo Jefferson
    08:00 Hidroginásticainfo
    08:00 Pilatesinfo
    08:10 Circuito funcionalinfo Rafael Seara
    08:10 HAMMER BIKEinfo Flávia
    09:00 Hidroginásticainfo
    09:00 Pilatesinfo
    09:20 Alongamentoinfo Flávia
    10:00 Hidroginásticainfo
    10:00 Pilatesinfo
    11:00 Aquabikeinfo
    11:00 Pilatesinfo
    12:00 Aquabikeinfo
    12:00 Pilatesinfo
    12:00 Ritmosinfo Show
    13:00 Aquabikeinfo
    14:00 Aquabikeinfo
    14:50 Karatê Teeninfo Manolo
    15:00 Aquabikeinfo
    15:00 Pilatesinfo
    16:00 Aquabikeinfo
    16:00 Pilatesinfo
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 Pilatesinfo
    17:00 Bodypumpinfo Suzi
    18:00 Hidroginásticainfo
    18:00 Pilatesinfo
    18:20 BodyStepinfo Suzi
    18:20 RPMinfo Vitor
    19:00 Aquabikeinfo
    19:00 Aquabikeinfo
    19:00 Pilatesinfo
    19:20 BodyPumpinfo Crys Borba
    19:30 RPMinfo Vitor
    20:00 Hidroginásticainfo
    20:00 Pilatesinfo
    20:20 Power Jumpinfo Vitor
    21:00 Pilatesinfo
    21:20 Boxeinfo Robson
    06:00 Hidroginásticainfo
    06:00 Pilatesinfo
    06:10 RPMinfo Crys Borba
    07:00 Pilatesinfo
    07:10 RPMinfo LORENA
    07:10 Abdomen & Glúteoinfo Jefferson
    08:00 Hidroginásticainfo
    08:00 Pilatesinfo
    08:10 Zumbainfo Serginho
    09:00 Hidroginásticainfo
    09:00 Pilatesinfo
    09:10 Mat Pilatesinfo Flávia
    10:00 Hidroginásticainfo
    10:00 Pilatesinfo
    10:30 HAMMER BIKEinfo Flávia
    11:00 Hidroginásticainfo
    11:00 Pilatesinfo
    12:00 Hidroginásticainfo
    12:00 Pilatesinfo
    13:00 Hidroginásticainfo
    14:00 Hidroginásticainfo
    15:00 Hidroginásticainfo
    15:00 Pilatesinfo
    16:00 Abdomen & Glúteoinfo Vitor
    16:00 Hidroginásticainfo
    16:00 Pilatesinfo
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 Alongamentoinfo Vitor
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 Pilatesinfo
    18:00 Hidroginásticainfo
    18:00 Pilatesinfo
    18:20 RITMOSinfo Show
    18:20 RPMinfo Crys Borba
    19:00 Pilatesinfo
    19:20 Bodyattackinfo Crys Borba
    19:30 Hammer Bikeinfo Rafa Lira
    20:00 Pilatesinfo
    20:20 CXWORX/ALONGAMENTOinfo Crys Borba
    21:20 MUAY THAIinfo RONALDO
    RPM RPMinfo Vitor
    06:00 BODYPUMPinfo Jefferson
    06:00 Hidroginásticainfo
    06:00 Pilatesinfo
    06:10 Hammer Bikeinfo Flávia
    07:00 Hidroginásticainfo
    07:00 Pilatesinfo
    07:10 MAT PILATESinfo Flávia
    07:10 RPMinfo Jefferson
    08:00 Hidroginásticainfo
    08:00 Pilatesinfo
    08:10 Power Jumpinfo Crys Borba
    09:00 Hidroginásticainfo
    09:00 Pilatesinfo
    10:00 Hidroginásticainfo
    10:00 Pilatesinfo
    11:00 Hidroginásticainfo
    11:00 Pilatesinfo
    12:00 Hidroginásticainfo
    12:00 Pilatesinfo
    13:00 Hidroginásticainfo
    14:00 Hidroginásticainfo
    14:50 Karatê Teeninfo Manolo
    15:00 Hidroginásticainfo
    15:00 Aquabikeinfo
    15:00 Pilatesinfo
    16:00 Boxe TEENinfo Robson
    16:00 Aquabikeinfo
    16:00 Pilatesinfo
    17:00 Aquabikeinfo
    17:00 Circuito Funcionalinfo Rafael Seara
    17:00 Pilatesinfo
    18:00 Aquabikeinfo
    18:00 Hidroginásticainfo
    18:00 Pilatesinfo
    18:20 RPMinfo JEFFERSON
    18:20 BODYPUMPinfo Crys Borba
    19:00 Aquabikeinfo
    19:00 Pilatesinfo
    19:20 RITMOSinfo Show
    19:30 RPMinfo Crys Borba
    20:00 Pilatesinfo
    20:20 BALANCEinfo CRYS BORBA
    21:00 Pilatesinfo
    21:20 Boxeinfo Robson
    RITMOS info ZIG
    06:00 Hidroginásticainfo
    06:00 Pilatesinfo
    06:10 RPMinfo Crys Borba
    07:00 Pilatesinfo
    07:10 CXWORXinfo Crys Borba
    08:00 Hidroginásticainfo
    08:00 Pilatesinfo
    08:10 BODYSTEPinfo Crys Borba
    09:00 Hidroginásticainfo
    09:00 Pilatesinfo
    09:10 Mat Pilatesinfo Flávia
    10:00 Pilatesinfo
    10:30 RPMinfo Flávia
    11:00 Aquabikeinfo
    11:00 Pilatesinfo
    12:00 Aquabikeinfo
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    13:00 Aquabikeinfo
    14:00 Aquabikeinfo
    15:00 RPMinfo Jefferson
    15:00 Pilatesinfo
    16:00 Hidroginásticainfo
    16:00 Abdomen & Glúteoinfo Jefferson
    16:00 Pilatesinfo
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 RITMOSinfo Show
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 Pilatesinfo
    18:00 Pilatesinfo
    18:20 Power Jumpinfo Vitor
    18:20 Hammer Bikeinfo Rafa Lira
    19:00 Pilatesinfo
    19:20 ZUMBAinfo Serginho
    19:30 RPMinfo Vitor
    20:00 Pilatesinfo
    20:20 Circuito Funcionalinfo Rafael Seara
    21:20 MUAY THAIinfo RONALDO
    06:00 BODYPUMPinfo Jefferson
    06:00 Hidroginásticainfo
    06:00 Pilatesinfo
    06:10 RPMinfo JEFFERSON
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    07:00 Hidroginásticainfo
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    07:10 ZUMBAinfo Serginho
    07:10 RPMinfo Jefferson
    08:00 Hidroginásticainfo
    08:00 Pilatesinfo
    08:10 BODYPUMPinfo Cristiano
    09:00 Hidroginásticainfo
    09:00 Pilatesinfo
    09:10 Alongamentoinfo Cristiano
    10:00 Hidroginásticainfo
    10:00 Pilatesinfo
    11:00 Hidroginásticainfo
    11:00 Pilatesinfo
    12:00 Hidroginásticainfo
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    13:00 Hidroginásticainfo
    14:00 Hidroginásticainfo
    15:00 Aquabikeinfo
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    16:00 Boxe TEENinfo Robson
    16:00 Aquabikeinfo
    16:00 Pilatesinfo
    17:00 Hidroginásticainfo
    17:00 BODYPUMPinfo Vitor
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    18:20 RITMOSinfo Show
    18:20 RPMinfo Vitor
    19:00 Aquabikeinfo
    19:00 Pilatesinfo
    19:20 Combatinfo Vitor
    20:00 Pilatesinfo
    21:00 Pilatesinfo
    08:30 Hammer Bikeinfo RODÍZIO DE PROFESSORES
    09:30 Hammer Mix – Rodízio de Aulasinfo RODÍZIO DE PROFESSORES
    10:30 RITMOSinfo Show
    10:30 Hammer Bikeinfo RODÍZIO DE PROFESSORES
    11:30 Boxeinfo Robson
    09:30 Hammer Mix – Rodízio de Aulasinfo Rodízio de Professores
    Quadro de aulas em PDF

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